Erekcijos sutrikimas daugeliui vyrų yra žinomas iš pirmų lūpų. Pervargimas, stresas, ekologija palieka savo pėdsaką. Viena iš pasekmių – vyrų potencijos susilpnėjimas. Ši būklė nelaikoma kritine, bet vis tiek ji stipriai „spaudžia" vyrus, slegia, žemina savivertę.
Nesant rimtų Urogenitalinės sistemos ligų ir nedažnų pažeidimų, verta pabandyti padidinti potenciją savarankiškai. Metodų, kuriais galima bandyti išspręsti problemą, yra daug, kartais užtenka pakeisti gyvenimo kokybę ir ritmą.
Norint padidinti seksualinį potraukį, pravartu atkreipti dėmesį į mitybą, fizinį pasirengimą ir gyvenimo būdą. Alternatyva šiems metodams bus liaudies receptų, mokesčių, natūralios sudėties vaistų ir specialių įrankių, padedančių padidinti vyrų potenciją, naudojimas.
Kas prisideda prie vyriškos galios stiprinimo?
Kiekvienas vyras gali savarankiškai atsikratyti žalingų įpročių, susidėlioti savo kasdienybę, visiškai atsipalaiduoti ir gauti teigiamų emocijų. Dažnai stresas yra įvairių viso kūno ligų, įskaitant impotenciją, priežastis. Maisto kokybė, naudingų ir reikalingų medžiagų kiekis jame turi įtakos žmogaus organų ir sistemų veiklai. Kartais, norint atkurti vyrišką jėgą, pakanka pakankamai išsimiegoti ir tinkamai maitintis.
Vidutinis fizinis aktyvumas teigiamai veikia vyrų potenciją. Esant neaktyviam gyvenimo būdui ar sėdinčiam darbui, dubens srityje atsiranda kraujo sąstingis, dėl kurio gali atsirasti gedimų. Bėgimas net trumpas distancijas, plaukiojimas baseine ar važiavimas dviračiu padės atsikratyti nuovargio ir įkraus kūną jėgų ir energijos. Fizinis aktyvumas gerina organų ir sistemų aprūpinimą krauju, o tai garantuoja stabilų jų funkcionavimą.
Nepamirškite apie Kegelio pratimus vyrams, kapšelio, varpos masažą. Jie ne tik palengvins spūstis, bet ir padidins erekciją.
Todėl, esant erekcijos disfunkcijai, būtina atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:
- tvarkaraštis;
- gyvenimo būdas ir fizinis aktyvumas;
- mityba;
- reguliarus seksas;
- kontrastinės vonios;
- liaudies metodai.
Tik kompleksiškai veikiant organizmą galima pasiekti maksimalų rezultatą.
Alternatyvioji medicina
Esant erekcijos sutrikimams nuo seno naudojami įvairių žolelių nuovirai ir užpilai. Yra daugybė jų paruošimo receptų. Racionaliai naudodami galite padidinti vyrų jėgą ir pagerinti sveikatą per trumpą laiką:
- Susmulkinkite 100 g imbiero šaknies ir užpilkite stikline verdančio vandens. Infuzuokite 15 minučių ir gerkite kasdien vietoj arbatos. Patobulinimai bus pastebimi artimiausiomis dienomis.
- Potencijai padidinti tinka gudobelės nuoviras. 150 g džiovintų vaisių užpilkite 1 litru verdančio vandens ir troškinkite garų vonelėje 10-15 min. , atvėsę nukoškite. Pusvalandį prieš valgį išgerkite 100 ml.
- 100 g citrinžolės supilkite į termosą ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Infuzuoti 3 valandas, po to tirpalą galima gerti po 100 ml 3 kartus per dieną. Erekcijos padidėjimas bus pastebimas po 3-4 dienų.
- Bendram kūno stiprinimui ir potencijos didinimui galite naudoti tokį kokteilį: 150 g petražolių ir kalendros užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite, kol atvės. Pusvalandį prieš valgį gerti po pusę stiklinės antpilo.
- Taip pat puikiai susidoroti su problema padės toks mišinys: tarkuotas salieras ir imbieras su medumi. Visi komponentai imami vienodais kiekiais ir gerai sumaišomi. Būtina naudoti 1 arbatinį šaukštelį. Du kartus per dieną.
- 100 g jonažolių užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite per naktį garuoti termose. Gerkite infuziją po 50 ml 4 kartus per dieną. Laikui bėgant, vyrų ištvermė didėja.
- 1 st. l. petražolių sėklas sumaišykite su 100 ml alavijo sulčių, vartokite 50 g per dieną. Patobulinimai pasirodys trečią dieną.
Ženšenio ir Eleuterococcus tinktūros taip pat turi gerą poveikį vyrų galiai. Jų galima įsigyti vaistinėse arba paruošti savarankiškai, jei yra žaliavų.
Kontrastinės vonios
Vandens procedūros padės ne tik grūdintis, bet ir padidins imunitetą, sustiprins erekciją. Galite išsimaudyti vonioje su pušies spyglių ekstraktu arba lauro lapais – jie puikiai tonizuoja ir prisotina organizmą naudingomis medžiagomis.
Puiki priemonė nuo erekcijos sutrikimų yra kontrastinės vonios. Norėdami juos atlikti, jums reikia dviejų dubens. Vienas pilamas 20 laipsnių temperatūros vandeniu, antrasis – 40. Vyrui reikia sėdėti karštame vandenyje, paskui šaltame. Kiekviename vandenyje reikia būti ne ilgiau kaip minutę, kaitalioti 10-15 kartų. Po sukietėjimo ir pritaikymo vandens temperatūros skirtumas gali būti padidintas.
Naudojamų produktų kokybė
Žinoma, žmogaus organizmo organų ir sistemų funkcionavimui reikalinga tam tikra energija, naudingos medžiagos, kurios skatins įvairius procesus. Todėl labai svarbu, kad vyro vartojamas maistas būtų turtingas vitaminų, mikroelementų ir jame būtų biologiškai aktyvių medžiagų. Puikiai tinka liesa mėsa, daržovės, vaisiai, pieno produktai. Tačiau dešros ir miltų gaminių dideliais kiekiais geriau nenaudoti. Vyrai taip pat neturėtų remtis ankštiniais augalais, nes juose yra moteriškų fitoestrogenų, kurie gali turėti įtakos testosterono kiekiui. Ir, žinoma, ne paskutinę vietą erekcijos sutrikimų atveju užima žalingi įpročiai. Alkoholis (ypač alus) ir rūkymas nėra sveiko žmogaus draugai. Jie sukelia kraujotakos sutrikimus ir neigiamai veikia potenciją.
Sportas
Be kasdienės veiklos, vyrui reikia ir sporto. Lankymasis sporto salėje, bėgiojimas ar net mankšta namuose padės sustiprinti raumenų sistemą, ugdys vyro jėgą ir ištvermę. Saikingas pratimas prisideda prie testosterono gamybos, taip pat mažina nuovargį ir palaiko gerą kūno formą. Žinoma, šioje situacijoje erekcijos nukrypimai čia nepriklauso.
Žmogus gali savarankiškai kontroliuoti savo gyvenimo kokybę, nuo kurios priklauso jo sveikata. Paprastų taisyklių laikymasis padės atsikratyti daugelio problemų ir užkirsti kelią daugeliui ligų.
Nenusiminkite dėl vienkartinių uždegimo sutrikimų. Viskas tavo rankose!